Poslednjih godina se govori o “rezilijentnosti” kao važnoj osobini koju treba razvijati kao odgovor na stres.
Međutim, ja nisam veliki pobornik rezilijentnosti.
Više je vidim kao sporednu sposobnost koja može da bude korisna, ali ne i presudna.
Zato što rezilijentnost znači “vratiti se na staro” ili na engleskom često upotrebljavan termin “to bounce back” nakon stresa.
To praktično znači da ljudi koji su visoko rezilijentni zapravo umeju da se posle stresne situacije vrate na staro stanje bez većih “oštećenja”. Lepo za imati u svom repertoaru, ali nije najvažnije.
Da li ste čuli za termin ANTIFRAGILNOST?
Moj je stav da nam je antifragilnost potrebnija od rezilijentnosti.
Evo šta antifragilnost znači: proći kroz stres na takav način da se po izlasku iz stresne situacije nađemo na višem nivou, na boljem mestu, nego na onome na kome smo bili pre te situacije.
To je najlakše opisati kroz sport i izgradnju mišića. Ukoliko želimo da izgradimo mišiće neophodno je da ih izložimo određenom “stresu”, najčešće tako što ih izložimo većem naporu od prethodnih napora ili većim težinama koje podižemo ako treniramo u teretani.
Tada se dese mikro-lezije (mikro pucanja) mišića. To je za mišić stresno stanje.
Međutim, kada mišić posle takve izloženosti stresu odmorimo, on se ne vraća na staro već se izgradio, uvećao, osnažio. Tako nastaju divna tela sportista izvajanih mišića.
To je antifragilnost.
Ako želiš da rasteš, napreduješ, razvijaš se, unapređuješ svoj život stres je neminovnost.
Zato što nije moguće napredovati ili menjati svoj život na bolje, a da ne prođemo kroz stres kao normalan deo rasta, jer svaki rast zahteva novinu, a novine su prirodni stresori.
Složićeš se da ti je antifragilnost onda potrebnija od rezilijentnosti ako želiš da rasteš i unapređuješ svoj život u bilo kojoj oblasti?
Složićeš se da ti je potrebnije da umeš da prođeš kroz stresnu situaciju tako što posle nje postaneš sposobnija, zrelija, osnaženija osoba koja sada može da gradi svoj život na višem nivou, na još kvalitetniji način i da se obogaćuje u tom rastu.
Zamisli da te svaki stres kome si izložen/a izvede na novi nivo na kome je tvoj život mnogo bolji nego što je bio pre stresne situacije!
Kako razviti antifragilnost?
Pre svega, kao prvi korak, sve počinje od ličnog stava i posmatranja stresa kao situacije koja te poziva na rast i razvoj.
Kao drugi korak, prilikom prolaska kroz stresnu situaciju nemati potrebu da se “sve ovo samo završi i da se sve vrati na staro” već imati jedan “meta pristup” vođenja sebe kroz ovu situaciju svesno na viši nivo.
Za taj proces potrebni su ti znanje i veštine.