Prekjuče, u ponedeljak, počela sam radionicu sa grupom koja je došla prilično loše raspoložena.
Sredina jula je, ako se neko tek vratio sa odmora ima svima poznatu “post-odmorsku krizu povratka na posao”, ako neko još uvek nije bio na odmoru oseća umor i nestrpljenje za odlazak na pauzu.
I jednima i drugima je ponedeljak i 9h je ujutru.
Obično počinjem radionice tako što pitam učesnike kako su.
Nizali su se odgovori koji su na razne načine opisivali šta kome fali i zbog čega se ne oseća dobro.
U jednom trenutku počeli su čak da se takmiče kome je gore.
Prilično loša atmosfera da se počne rad na temi koja nam je bila na agendi…
Odlučila sam da im ispričam deo iskustva sa studija psihologije.
Kao student 2. godine, imala sam vežbe iz predmeta psihopatologija koje smo obavljali na Institutu za mentalno zdravlje u Beogradu u Palmotićevoj ulici.
Ja sam imala vežbe sa grupom depresivnih pacijenata.
To iskustvo je jedno od najznačajnijih u mom životu jer je nepovratno odredilo moj pogled na život i izbore koje pravim.
Vežbe izgledaju tako što pratimo rad terapeuta koji radi sa grupom.
Grupa depresivaca je sedela za stolom, vrlo slično kao učesnici moje radionice u ponedeljak, terapeut ih je isto pitao kako su, a oni su svi do jednog počeli da pričaju šta im fali i zbog čega nisu dobro. I eto zabave, u jednom trenutku su počeli da se takmiče kome je lošije. Da terapeut nije prekinuo to žučno nadmetanje oni bi se u jednom trenutku posvađali, možda bi došlo i do fizičkog obračuna.
Pazite paradoks: depresivni ljudi su generalno sa manjkom energije, ali u trenutku kada je trebalo da brane svoj status kome je najgore energija se odnekud pojavila.
Dakle, bilo je jako važno da se odbrani status “kome je najgore”.
Imam i veliki broj klijenata koji su vrlo zadovoljni ljudi i koji gotovo nikada nemaju potrebu da ističu da im je loše ili da brane status osobe kojoj je lošije od drugih. Upravo suprotno, oni žele da budu dobro i rade sa mnom baš da bi pronalazili načine da im bude dobro ili još bolje.
Kada razgovaram sa njima situacije koje opisuju nisu ništa drugačije od situacija koje je opisivala grupa u ponedeljak – svi imaju vrlo slične izazove i prepreke na koje nailaze u životu.
Svi su ljudi koji su ponekad umorni i jedva čekaju odmor, ili su se možda tek vratili sa odmora pa se privikavaju ponovo na posao, svi imaju neku privatnu temu koja ih trenutno muči i koju rešavaju i svi imaju neku poslovnu temu koja im zadaje brigu.
Najveći broj njih ima šefa koji im pravi određene izazove, manji je broj mojih klijenata koji su vlasnici biznisa pa nemaju šefa, ali imaju drugu vrstu izazova u poslu.
Međutim, niko od njih nikada se ne žali da mu je loše. Svi konstatuju svoje izazove, ali su okrenuti tome kako da im bude dobro ili još bolje.
Razlika između prve grupe sa radionice u ponedeljak i ove druge grupe klijenata je u mindset-u:
Prva grupa se takmiči u tome kome je lošije.
Druga grupa se bavi time kako da bude bolje ili još bolje.
Mindset je stvar izbora.
Najčešće taj izbor pravimo nesvesno na osnovu navika koje imamo još od najranijeg detinjstva.
Međutim, u svakom trenutku možemo da izaberemo drugačije.
Ja preporučujem mindset br. 2.
Ako se prepoznaješ u mindsetu br. 1 znaj da svaki put možeš da promeniš svoju energiju izborom pogleda na situaciju.
Od onih vežbi na 2. godini psihologije ja nikada nisam sebi dozvolila mindset br.1 iako sam ga do tada imala i to vrlo često.
Moji načini da menjam svoju energiju su:
- Čim osetim da moj mindset ide ka negativnosti odmah tražim stvari u sebi, svom okruženju, elementima svog života koje su dobre i koje volim i koje su mi lepe i drage
- Osećam u telu zahvalnost za te stvari
- Naglas se zahvaljujem na svemu tome, bukvalno mislim na svaku od tih stvari i naglas ponavljam “hvala, hvala, hvala, hvala” i spuštam taj osećaj u telo
- Kažem sebi: ovo što te sada muči rešićeš ili će se rešiti samo. Imam poverenja u svoje više Ja, u život, u Univerzum…
- Gledam sebe u ogledalo i govorim sebi najlepše i najdivinije stvari na svetu kao što su: Volim te, Divna si, Prelepa si, Tvoj život je divan, Unosiš prelepu energiju gde god da uđeš, Ti si blago, Ti si radost, Ti možeš da živiš sve što želiš, Ti možeš da promeniš i ovu situaciju
- Plešem
- Kada sretnem nekoga osmehnem mu se i kažem mu nešto lepo što podigne energiju toj osobi i ta energija se odmah vrati i meni
Najvažnije od svega: ne negiram kako sam se na početku osećala, ne guram ništa pod tepih, ako treba nešto da se reši rešavam, ne izbegavam teške situacije, ali biram kako ja želim da se osećam znajući da baš od toga imam najveću primarnu korist.
Uživajte u prelepom julu!